Il est maintenant temps de perdre du poids et nous vous offrons la nourriture d'automne la plus délicieuse - la pastèque. Les médecins ont assuré que le régime de pastèque aidera à éliminer 10 kg en quelques semaines seulement.
Il s'avère! Mais nous ne serons pas des gens extrêmes: vous pouvez vous asseoir dans un régime de pastèque strict pendant pas plus de 3 jours, pendant lesquels une douzaine de kilogrammes ne peuvent pas être résolus, il sera donc dangereux de perdre du poids rapidement. Mais même si le "total" conserve 700 à 800 g par jour, c'est déjà bon.
Qui ne peut pas perdre du poids comme ça?
Premièrement - sur les contre-indications. Vous ne pouvez pas réduire le poids d'une personne diabétique comme ceci: la pastèque est une baies sucrées avec beaucoup de sucre. Ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie ne sont pas impliqués dans ces énormes baies en principe. La vérité est que la pastèque a un effet bien connu, où il n'est pas nécessaire de rester loin des toilettes (en particulier - diurétiques). Les reins commencent à fonctionner pleinement pendant le régime alimentaire. S'il est possible qu'il y ait des pierres dans les reins, le régime de pastèque peut être dangereux: les pierres se déplaceront sous la pression du liquide quittant le corps. Pour ceux qui ont des problèmes d'estomac inutiles et des voies intestinales, ce régime (en fait de nombreux autres régimes) ne convient pas.
Le bon sens indique ce qui suit: Comme pour tout régime, il est préférable de consulter un médecin devant la pastèque. Ceci est idéal - pour ceux qui connaissent votre maladie chronique et sont capables de prédire les nuances du travail de perdre du poids à la pastèque et de fournir des conseils appropriés.
Option One - Strict
En aucun cas, ce régime ne devrait pas être supérieur à 3 jours. L'essence est que vous ne pouvez peser que 10 kg de pulpe de pastèque par jour. Il n'y a pas de limite au nombre de repas. Il y a la nuit - vous pouvez!
Après un régime aussi strict, vous ne pouvez pas revenir immédiatement à votre alimentation habituelle et vous devrez vous débarrasser doucement de votre alimentation. Au début, vous pouvez manger des produits laitiers et des produits laitiers, avec une teneur en matières grasses réduite, des céréales de cuisson, de la cuisson du poisson et du poulet. Les bonbons, l'alcool, les graisses et la friture doivent être exclus.
Vous ne pouvez boire que de l'eau propre non carbonée, au moins 1,5 litre par jour.
La deuxième option sélectionnée
2 tranches de pain de seigle ajoutées à la pastèque pendant un repas. Dans ce régime, vous pouvez vous asseoir plus longtemps, 5-7 jours. De la même manière, comme dans le premier cas, vous devrez vous en débarrasser progressivement et analyser soigneusement les bonbons, les graisses et d'autres produits nocifs dans votre alimentation.
Option 3 - restrictions alimentaires
Le régime de deux semaines est beaucoup plus doux que les deux premiers. Après tout, s'asseoir sur la pastèque pendant 14 à 15 jours seuls est plein de nombreux problèmes, donc le régime diversifie les protéines, les autres glucides et même les graisses.
Il devrait y avoir 5 à 6 repas par jour, et chaque personne a 500 à 800 grammes de pastèque. En plus de la pastèque, vous pouvez également manger: une portion de gruau, ou une salade de légumes frais (150 g) sans sel et huile, ou une tranche de fromage, ou 150-200 g de poulet bouilli (poisson) ou une tasse de kéfir. Mais le dîner devrait toujours être "pastèque".
De plus, vous devez boire beaucoup - cela aidera à la production de toxines formée par une atténuation des graisses. Le thé, le café et le soda sont interdits, vous ne pouvez boire que de l'eau ou du thé vert.